1. 为什么肥胖是亚健康状态
人在贫穷的时候，人们将肥胖称之为“福”，视为富贵的象征。然而，随着人们物质的丰富、生活水平的提高，人们的热量摄入远远高于热量的消耗，于是肥胖成了社会问题，肥胖者的比例每年以较快的速度递增。连世界卫生组织（WHO）也向全人类发出了向肥胖宣战的号召。
为什么将肥胖列为亚健康状态呢？因为肥胖是介于健康与疾病之间的第三状态，肥胖作为一种状态存在着，是许多严重疾病的先兆，比如肥胖容易引发高血压和高血脂，肥胖会引发糖尿病，肥胖者最容易的导致心脑血管疾病，特别是心脏病的发生，肥胖还会增加癌症的发病率。肥胖的危害之多，是其他亚健康状态无法相比的。抑制肥胖的发生，那么就意味着铲除了生成一些严重疾病的亚健康温床，人的健康才有了一份保障。
2. 为什么减肥后不抗反弹一般会反弹
减肥者历经千辛万苦，通过饮食控制、体育锻炼、服用减肥药，甚至不惜做减肥手术来达到减肥目的。当他们尚未来得及庆幸自己脱离肥胖的苦海时，肥胖又再一次悄悄的向他们逼近，曾被减去的脂肪又悄悄地回到原先的地方，而且比原先还要多。
问题出现在什么地方呢？还是先了解一下肥胖产生的原因。肥胖的产生无非是所摄入的热量超过了所消耗的热量，于是多余的热量被储存了起来，导致脂肪量增多，脂肪体积增大。当人们在节食减肥时，由于减少了脂肪的来源，加之运动消耗了不少热量，从而使脂肪细胞的体积变小，人就会瘦了下去。如果在这一阶段不做减肥成果后的抗反弹，又恢复到原先减肥前的生活习惯，热量的消耗又大大少于摄入，那忙已经干瘪下去的脂肪细胞就会重新丰满起来，重新将多余的脂肪储存起来，这就会造出原先已被减去的脂肪又悄悄的回来了，这也就是肥胖者常常说的减肥后的反弹。
因此，一旦减肥成功之后，要想保持这来之不易的苗条身材，就一定要抗反弹，增加运动，使人的热量的“收支”始终处于平衡。那么你将会长久保持苗条的身材，彻底远离肥胖的威胁。
3. 为什么拒绝含糖食物的摄入是错误的
人们往往将糖和脂肪视为导致肥胖的大敌，不要说肥胖者不敢碰，连一些身材较好的少女也不敢尝试，生怕过多摄入